這是我近幾年來觀察訓練產業
還有統整理論所整理出來的轉變
也就是未來幾年訓練觀念的變化
• 『Movement』取代『Muscle 』
• 『Integrated』取代『Isolated 』
• 『Multi plane』 取代 『Single Plane 』
• 『Restore, Corrective』 取代『Loading』
• 『Performance』取代『Figure』
• 『Stability』取代『Strength』
• 『Mobility』 取代『Flexibility』
大家有什麼想法呢？